Собственно, на бескрайних просторах интернета нашел статью автора Gil Ash.
Может быть, кому-то будет интересно.
Выкладываю саму статью в оригинале и перевод. Сам не переводчик ни разу, если кто-то увидит ошибки и сможет предложить лучший вариант перевода - не стесняйтесь.
адрес:
http://ospshootingschool.com/f...s-of-the-gun-2/Conscious awareness of the gun
After teaching 1500 people each year for the past 8 years, we find that the one main problem that all shotgunners face regardless of ability level is conscious awareness of the gun or looking at the gun.
This problem manifests itself in many different ways and causes a multitude of problems. The one main problem is checking the size of the lead. We see this at all levels - beginners, intermediate and advanced.
The beginner has to learn to be 100% focused on the target and let the gun enter their peripheral circle without looking at it. It is a real struggle because your peripheral circles job is to direct conscious focus to movement. The closer the movement to the face is, the more your conscious focus wants to go to it. The more erratic and quick the movement of the gun is, the more your eyes will go to the gun. As the beginner has no trained flow to his gun mount and move to the target and because he/she has not trained their conscious vision to stay on the target and accept the gun in the peripheral circle, 80%-90% of their missed targets are because their focus comes off the bird and they focus on the gun. The gun stops and the bird is missed! The quickest and easiest way to over come the problem and train both your primary circle and your peripheral circle to do their job correctly, is to Focus on a small part of the target. We call this the Front Edge. The more intently a shooter is focused on the Front of the clay, the less aware they are of anything else during the shot. The more targets they will break. We find this especially effective with women and people with cross dominance. You can get by with 5% - 7% awareness of the gun, any more and conscious awareness of the gun increases and you will check the lead.
The intermediate shooter has the same problem, but at a higher level. He/She shoots 60-75 targets out of 100. They have begun to develop consistency in their move and their mount. Their conscious vision has begun to be trained to stay Focused on the target and to accept the gun in the peripheral circle with varying degrees of awareness of it. It is at this stage in their development that a visit to the Black Hole typically takes place. What is the Black Hole? It is the place that all the monkey-see & monkey-dos, who have degrees in self diagnostic science gather and attempt to improve their own game. They try things like (but not limited to) changing their gun fit by installing a moveable butt plate and cheek piece. Which they promptly get so far out of adjustment it is absolutely impossible to mount or shoot without injury much less hit anything with it. They install a florescent bead sight to make the gun more visible to them when they are shooting. They begin to try faster shells in an attempt to see less lead. They try different chokes in order to manipulate the size of the shot cloud to unknown widths and lengths in order to break a target when they didn't put the gun where it needed to be to break it in the first place.
Typically, after a thousand or so dollars they finally stop listening to themselves or to their friends and get to an Experience teacher or coach. Then they find out the real reason they have been missing targets. They recognize that the targets that they miss are more due to a lack of target focus than anything else and for only two reasons. Either they never had it, or they lost it due to a poor move or they checked the lead and saw the bead. The solution to the problem is to learn to focus harder on the leading edge of the target and begin to develop trust in your subconscious computer to put the gun in the right spot to kill the bird. The thing that separates the intermediate shooter from the advanced shooter is a lack of understanding and trust in the subconscious. This one thing keeps most people from ever reaching their potential. Why?
On an average sporting clays course, 60 to 70% of the targets are delivered in a manner such that they can be somewhat successfully shot by aiming consciously in front of the bird. Strike a blow for the forgiveness of the shotgun and its ever expanding pattern. However, on this same average course, 30%-40% of the birds, due to their presentation, don't give the shooter the time needed to consciously aim the gun ahead of the bird. As a result of this, the person who is consciously shooting lead on all those targets will only break 6-8 of these remaining 30-40% targets and that is why on a good day the most they will ever shoot is 75-78 out of 100. On an easier or corporate course, they might shoot in the low 80% and on a hard competitive course, they might even shoot mid 50% to mid 60%.
A person who shoots conscious lead doesn't realize it, but the difficulty of the targets effects their score more than someone who understands subconscious trust. Again that is the difference between the intermediate and the advanced shooters.
The advanced shooters sees this same problem in yet a different form. Their journey is concerned more with mental focus, conscious doubt and change. They have a style and a move that is consistent. They have the correct goals and a commitment to achieve these goals. They have made the commitment to change their attitude and begun to think like a winner, always positive, always upbeat and they are always as gracious in winning as they are in loosing. They have realized that success and failure is more a matter of attitude than anything else.
Their journey begins with learning to stay in the present and control the only thing they can, which is what they are doing right now. They realize that they must be mentally strong and focused in order to reach their goal and their potential. They realize that at this level that the real reason their eyes come off the target and they check the lead is conscious doubt. It is the conscious mind wanting to control the situation. They have realized that in order to perform at the level they desire they MUST TRUST on all shots and they must grow accustomed at doing it that way. They understand even more that if they shoot 70% of the targets mechanically and then try to trust the other 30% that you don't have time to shoot mechanically, that they will not be doing the same thing on all targets. This approach is inconsistent therefore their results will be inevitably inconsistent.
At this point, they accept the fact that for them, the reason the eyes come off the target is conscious doubt or excessive gun movement on a rare occasion! They religiously practice mechanical fundamentals to achieve their goal of mechanical excellence. They realize that the only way to control conscious doubt is to give the conscious mind something to do. Focus on the target! It is at this level that subconscious trust and feel begin to overcome and control conscious doubt and performance begins to excel and not before.
It is at this level that change becomes welcomed and even more understood. Acceptance of the fact that no improvement comes without change is a necessity.
No improvement occurs without change.
For every change there is a price.
The value is in the commitment.
It is the commitment to change and the acceptance that all successes are born in failure and die in failure that lead to the final plateau. Once it is understood that it is not the magnitude of the failure that is important! It is the understanding of why it occurred that is important. This leads to a change. When change is committed to, this leads to improvement which ultimately leads to success.
So as you can see, conscious awareness of the gun effects shooters of all levels in many different ways both mechanically and mentally. We believe that anything you can do to become LESS aware of the gun and 100% aware of the target, the better you will shoot and the more consistent will be your improvement.
This is a simple game. Focus on the target, put the gun where the target is going and pull the trigger. Remember, the more exact your lead picture the more you are aware of the gun. The more you are aware of the gun, the less you know about where the target is. The most perfect lead picture in the world, if not applied at where the target is when the trigger is pulled is wrong.! Anything you do that increases conscious awareness of the gun i.e.-Excessive movement during the mount, moving before seeing the target, being aware of the gun, starting pre-mounted, installing florescent sights to help you know where the gun is etc., will pull your critical focus off the target and will result in a miss.
Gil Ash
Сознательное восприятие ружья
После обучения 1500 человек каждый год последние 8 лет, мы обнаружили одну главную проблему, с которой сталкиваются все стрелки, несмотря на свой уровень - это сознательное восприятие ружья или проверка ружья (взгляд на ружье).
Эта проблема проявляется по-разному и является причиной множества других проблем. Одна большая проблема - это проверка размера упреждения. Мы видим это у всех стрелков - начинающих, средних и продвинутых.
Начинающий должен научиться быть на 100% сфокусированным на мишень и позволить ружью попасть в область периферийного зрения без контроля за ним. Это реально трудно, потому как работа вашей периферийной области зрения - это указывать осознанным фокусом на движение. Чем ближе движение к лицу, тем больше сознательный фокус уйдет в сторону движения. Чем более непредсказуемое и быстрое движение ружья осуществляется, тем быстрее ваши глаза перейдут на ружье. Так как начинающий не натренирован плавно поднимать ружье и двигаться к цели, поэтому он/она не натренировали сознательное зрение оставаться на мишени и допускать ружье в периферийную область зрения, 80-90% их пропущенных мишеней происходят из-за того, что их фокус оторвался от мишени, и они сфокусировались на ружье. Ружье останавливается и мишень пропущена! Самый быстрый и простой путь преодолеть проблему и тренировать оба ваших зрения (центральное и периферийное) делать их работу правильно - это Фокус на маленькой части мишени. Мы называем это Передняя Кромка. Чем более внимательно стрелок сфокусирован на передней части мишени, тем меньше они знают о чем-то еще во время выстрела. И тем больше мишеней они разобьют. Мы нашли это особенно эффективным для женщин и людей с перекрестным доминированием зрения. Вы можете получить 5-7% понимания о ружье, еще больше и сознательное понимание ружья усилиться, и вы будете проверять упреждение.
Средний стрелок имеет ту же проблему, только на более высоком уровне. Он/она разбивает 60-75 мишеней из 100. Они стали развивать постоянство в их движении и вскидке. Их сознательное зрение натренировалось оставлять Фокус на мишени и допускать ружье в область периферийного зрения с различной степенью осознания этого. (Не поддается переводу): It is at this stage in their development that a visit to the Black Hole typically takes place. What is the Black Hole? It is the place that all the monkey-see & monkey-dos, who have degrees in self diagnostic science gather and attempt to improve their own game. Они пробуют такие вещи (но, не ограничиваясь) как изменение ружья, устанавливая регулируемый затыльник и щеку приклада. С ними они быстро получают регулировку, с которой абсолютно невозможно вскинуться или выстрелить без повреждения, поражая с ними меньше, чем вообще без них. Они устанавливают флуоресцентную мушку, делая ружье более заметным, когда они стреляют. Они начинают пробовать быстрее стрелять, пытаясь увидеть меньшее упреждение. Они пытаются использовать различные чоки для изменения размера ширины и высоты дробового снопа для того, чтобы разбить мишень тогда, когда они не поставили ружье туда, где это было необходимо, чтобы разбить мишень первоначально.
Обычно, после тысячи или более долларов они, в конце концов, перестают слушать себя или своих друзей и получают Опыт у учителя или тренера. Затем они находят реальную причину, почему они пропустили мишени. Они признают, что мишени, которые они пропустили, больше зависят от потери фокуса на мишени, чем от чего-нибудь еще и только в двух случаях. (Не поддается переводу) Either they never had it, или они потеряли это из-за плохого движения, или они проверили упреждение и увидели мушку. Решение этой проблемы - научиться фокусироваться сильнее на переднем крае мишени и начинать развивать доверие к своему подсознательному компьютеру поставить ружье в правильную точку, чтобы поразить мишень. Вещь, которая отличает средних стрелков от продвинутых - это недостаток понимания и веры в подсознание. Одна лишь вещь сдерживает большинство людей от реализации их потенциала. Почему?
В среднем соревновании по спортингу, 60-70% мишеней выпускаются таким образом, что они могут быть некоторым образом успешно разбиты, прицеливаясь сознательно впереди мишени. Помогает исправить ошибки дробовик и даже расширяющаяся осыпь. Однако, в том же самом среднем соревновании, 30-40% мишеней, в зависимости от их представления, не дают стрелку время, необходимое для осознанного прицеливания ружья впереди мишени. В результате этого тот, кто сознательно стреляет с упреждением все такие мишени, разобьет только 6-8 из этих упоминающихся 30-40% мишеней и, если будет хороший день, сможет поразить 75-78 из 100. В более легком или корпоративном соревновании они смогут поразить не менее 80% и в сложных соревнованиях, они смогут даже поразить в среднем 50%-60%.
Тот, кто стреляет с осознанным упреждением, не осознает это, но трудности с мишенями влияют на их результаты больше, чем на тех, кто полагается на подсознание. Опять, это разница между средними и продвинутыми стрелками.
Продвинутые стрелки видят эту же самую проблему еще с другого вида. Их путь - это беспокоиться больше о ментальном фокусе, сознание сомнения и изменения. У них есть стиль и постоянное движение. У них есть правильные цели и готовность достичь эти цели. Они создали настрой изменить их позицию и начать думать как победители, всегда позитивно, всегда оптимистично (не поддается переводу) and they are always as gracious in winning as they are in loosing. Они осознали, что успех и провал - это больше вопрос отношения, чем что-нибудь еще.
Их путь начинается с изучения оставаться в настоящем и контролировать только одну вещь, которую они могут, вот что они делают прямо сейчас. Они понимают, что они должны быть ментально сильны и сфокусированы для того, чтобы достичь их цель и их потенциал. Они понимают, что при их уровне реальная причина, почему глаза оторвались от мишени, и они проверили упреждение - это сознательная нерешительность. Это сознательный разум желает контролировать ситуацию. Они поняли, что, для того, чтобы достичь уровня, который они хотят, они ДОЛЖНЫ ДОВЕРЯТЬ всем выстрелам, и они должны культивировать привычку делать это таким способом. Они поняли, что даже если они стреляют более 70% мишеней механически (автоматически, машинально) и затем пытаются доверять другим 30%, для которых у вас нет времени стрелять механически (автоматически, машинально), они не будут делать эту же вещь со всеми мишенями. Такой подход несовместимый (непоследовательный), следовательно, их результаты будут неизбежно непостоянны.
По этой причине, они принимают этот факт для себя, что причина, по которой глаза оторвались от мишени есть сознательная нерешительность или избыточное движение ружьем в редком случае! Они скрупулёзно тренируют механические основы, чтобы достичь их цель в машинальном мастерстве. Они осознают, что есть только один путь контролировать сознательную нерешительность - это дать разуму что-то еще. Фокус на тарелке! Именно на этом уровне, когда подсознательное доверие и чувство начинают побеждать и контроль сознательного сомнения и выполнение становится лучше.
Именно на этом уровне изменение приветствуются и даже больше понимаются. Принимается тот факт, что без изменений улучшения не придут.
Никакие улучшения не придут без изменения.
Для каждого изменения есть цена.
Стоимость в готовности.
(Не поддается переводу): It is the commitment to change and the acceptance that all successes are born in failure and die in failure that lead to the final plateau. Once it is understood that it is not the magnitude of the failure that is important! It is the understanding of why it occurred that is important. This leads to a change. When change is committed to, this leads to improvement which ultimately leads to success.
Итак, как вы можете видеть, сознательное восприятие ружья влияет на стрелков любого уровня как механически, так и ментально. Мы верим, что, чем меньше вы будете знать о ружье и на 100% знать о мишени, тем лучше вы выстрелите и будете постоянно улучшать свою стрельбу.
Это простая игра. Фокус на мишени, помещаете ружье, куда летит мишень и жмете на курок. Помните, чем точнее у вас картинка упреждения, тем лучше вы осознаете ружье. Чем больше вы осознаете ружье, тем меньше вы знаете, где сейчас находится мишень. Самая лучшая картинка упреждения в мире, если она не применима к тому, чтобы показать, где мишень есть, когда курок нажат, ошибка! Все, что вы делаете, чтобы улучшить осознание ружья, чрезмерное движение в течении вскидки, движение перед тем, как увидеть мишень, делает осознание ружья, установка флуоресцентной мушки, помогающая вам знать, где ружье - приведет вас к отрыву фокуса от мишени, в результате чего будет промах.
Мне предмет разговора на интуитивном уровне понятен.
На физическом и ментальном - нет ("часов налёта" мало).
Но я стреляю сами_знаете_из_чего. И исключительно в статике (опять же по причине малого "налёта").
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
